我們的運動設計以達到「安全」、「有效」、「有趣」為宗旨。藉由專業團隊評估進而安排參與計畫性課程、期季性課程等。
how it works
藉由專業團隊評估進而安排參與計畫性課程、期季性課程等。我們的課程內容結合多元的運動方式，例如：
TRX
健身滑板
精油滾筒
空中瑜珈
斯巴達多站式
滾筒
舞蹈
+還有更多的元素與課程
| 計劃型課程 • Sodafitness |
增肌減脂、健美
Sodafit 專屬課程，由身體管理團隊量身設計團體學員正確運動、良好生活飲食管理和身體修復的觀念，以達成健康美麗的目標，每期課程須提前預約來店評估適合班級。
| 設計型課程 • Planned |
專項運動課程
經評估後推薦的目的性運動課程，例如：加強樂活的心肺運動、提高肌肉平衡的瑜珈、啟動身體之美的性感舞蹈、增強核心肌群的Trx…等多種全身性運動。
| 期季型課程 • Seasonal |
男神班、女神班：健康、體態雕塑
每季12課，教練依據上課學員運動程度狀況設計每堂上課內容，目標是加強健康體適能和體態雕塑，僅開放上過 Sodafitness 的學員參加。
